Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì? Kinh nghiệm niềng răng

Biên tập: Thu Huyền 20-06-2023 469 lượt xem

Niềng răng nên ăn gì, gắn mắc cài xong có khó chịu không, nên ăn gì khi niềng răng, cần kiêng những thực phẩm gì? Đây chắc hẳn là những băn khoăn của đại đa số mọi người khi có ý định chỉnh nha. Trong bài viết hôm nay, Nha khoa Việt Smile sẽ mách thêm cho các “đồng niềng” những tips ăn uống cần lưu ý để giúp quá trình niềng răng diễn ra thuận lợi và đạt kết quả tốt nhất.

Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì? Kinh nghiệm niềng răng
Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì? Kinh nghiệm niềng răng

Niềng răng có ăn uống bình thường được không?

Niềng răng là phương pháp điều chỉnh răng về đúng vị trí, mang lại một khớp cắn tốt hơn và không xâm lấn đến răng thật, đảm bảo sức khỏe răng miệng. Chính bởi vậy, bạn có thể ăn nhai hoàn toàn bình thường nên bạn có thể an tâm lựa chọn niềng răng để khắc phục khuyết điểm về răng.

Niềng răng có ăn uống bình thường được không?
Niềng răng có ăn uống bình thường được không?

Tuy nhiên, bạn vẫn nên hạn chế một số món ăn cứng, dai,…để tránh ảnh hưởng đến quá trình chỉnh nha, dịch chuyển của răng. Dưới đây là một số món ăn niềng răng nên ăn và không nên ăn, cùng theo dõi ngay nhé!

Mới niềng răng nên ăn gì?

Rất nhiều bạn lo lắng niềng răng sẽ đau, sợ không ăn được gì. Nói về vấn đề này, bác sĩ chỉnh nha tại Nha khoa Việt Smile cho biết: Cảm giác ê, tức răng sẽ xuất hiện trong 1-2 ngày đầu khi bạn gắn mắc cài niềng răng. Bởi khi đó dây cung bắt đầu sinh lực để dịch chuyển răng của bạn từng ngày, trong những ngày này bạn có thể ăn đồ ăn mềm. Sau đó, cảm giác này sẽ giảm dần và hết hẳn. Bạn đừng quá lo lắng, hãy cố gắng nghỉ ngơi, ăn uống điều độ.

Giai đoạn đầu khi niềng răng việc ăn uống có thể khiến bạn dè chừng 1 chút, tuy nhiên chỉ sau 5 đến 7 ngày khi bạn đã thích nghi được thì niềng răng hoàn toàn bình thường, không gây ảnh hưởng đến công việc/học tập của bạn, việc ăn nhai cũng trở nên thoải mái hơn.

Một số thức ăn bạn có thể lựa chọn là: cháo, súp, các loại ngũ cốc, thịt băm nấu mềm, khoai tây, cá mềm, các thức ăn từ trứng, sữa chua

Bổ sung đủ chất  thể để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh là điều bác sĩ luôn khuyến khích

Nha khoa Việt Smile mách bạn 1 số thực phẩm như sau:

  • Các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quý có chứa lượng Vitamin C dồi dào.
  • Thịt bò và súp lơ là 1 gợi ý cho thực phẩm chứa nhiều sắt. Các loại đậu cung cấp lượng Protein khá tốt cho bạn.
  • Bạn có thể chọn thực phẩm giàu canxi qua các loại tôm tép, cá, hải sản…
  • Đừng quên ăn nhiều trái cây, rau củ như rau diếp, cà rốt, rau cải chíp… có tác dụng giúp làm sạch các cặn bã bám quanh răng, làm giảm chất kiềm ở răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và giúp răng chắc khỏe
an uong khi nieng
Chế độ ăn uống khi bắt đầu niềng

Niềng răng kiêng ăn gì, không nên ăn gì?

  • Niềng răng vẫn ăn thoả thích, miễn là trong ăn uống ta cần đảm bảo các tiêu chí: mềm – đủ dinh dưỡng – ít mảnh vụn – ít đường
  • Ba loại thức ăn nên tránh khi niềng là những món giòn – dai – cứng như chân gà, mía, đá, kẹo cứng, kẹo cao su, bánh mỳ có vỏ dai cứng, nhai xương, các loại hạt cứng, bỏng ngô…

Vậy khi mới gắn mắc cài, bạn cần ăn như thế nào? Ăn nhai 1 bên liệu có an toàn. Câu trả lời được bật mí tại đây.

nieng rang kieng gi
Lưu ý nhỏ về cách ăn khi niềng răng cho bạn

Chăm sóc răng miệng khi niềng răng như thế nào?

Chăm sóc răng miệng khi niềng răng như thế nào?
Chăm sóc răng miệng khi niềng răng như thế nào?

Đối với rất nhiều bạn đang niềng răng, nhất là sử dụng mắc cài việc chăm sóc, vệ sinh khi niềng răng được đặc biệt quan tâm. Thực tế, quá trình chăm sóc răng miệng khi niềng răng cũng tương tự khi bạn không niềng răng nhưng sẽ cần chăm sóc, vệ sinh kỹ hơn đặc biệt với các bạn niềng răng mắc cài.

Ngoài việc chải răng bằng bàn chải lông mềm, bạn có thể sử dụng thêm chỉ nha khoa, máy tăm nước hay bàn chải kẽ để làm sạch kẽ răng, hạn chế bệnh lý răng miệng (viêm lợi, sâu răng,…).

Theo dõi video bác sĩ của Nha khoa Viet Smile dưới đây bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết cách chăm sóc răng miệng khi niềng bạn nhé!

Cách chăm sóc răng khi chỉnh nha tốt nhất cho bạn

Nha khoa Viet Smile tin chắc chắn rằng khi bạn tuân thủ chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng theo chỉ dẫn của bác sĩ thì các “đồng niềng” sẽ có trải nghiệm niềng răng an toàn, thú vị cùng kết quả lý tưởng nhất, duy trì lâu dài.

Viet Smile là 1 trong những cơ sở uy tín chuyên sâu về niềng răng tại Hà Nội, chúng tôi cam kết mang lại cho bạn chất lượng điều trị tốt nhất và 1 nụ cười tự tin.

5/5 - (3 bình chọn)

Trên đây là bài viết Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì? Kinh nghiệm niềng răng mà Nha khoa VIET SMILE gửi đến bạn. Nếu có thắc mắc về bài viết hoặc ý kiến đóng góp vui lòng đặt câu hỏi bên dưới. Đừng quên đăng ký nhận các ưu đãi mới nhất của chúng tôi.

ĐĂNG KÝ NHẬN KHUYẾN MẠI

Có thể bạn quan tâm

Messenger
Nha khoa VIET SMILE kênh Zalo Zalo
Gọi ngay cho nha khoa VIET SMILE Gọi ngay
Form liên hệ Nha khoa VIET SMILE Đăng ký lịch khám

Đăng ký lịch khám

    Mục (*) là bắt buộc