Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì? Kinh nghiệm niềng răng

Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì? Kinh nghiệm niềng răng

Niềng răng ăn uống ra sao, gắn mắc cài xong có khó chịu không, nên ăn gì khi niềng răng, cần kiêng những thực phẩm gì? Đây chắc hẳn là những băn khoăn của đại đa số mọi người khi có ý định chỉnh nha. Trong bài viết hôm nay, Nha khoa Việt Smile sẽ mách thêm cho các “đồng niềng” những tips ăn uống cần lưu ý để giúp quá trình niềng răng diễn ra thuận lợi và đạt kết quả tốt nhất.

Nieng rang an gi kieng gi
Niềng răng nên ăn gì, kiêng gì?

1. Niềng răng nên ăn gì?

Rất nhiều bạn lo lắng niềng răng sẽ đau, sợ không ăn được gì. Nói về vấn đề này, bác sĩ chỉnh nha tại Nha khoa Việt Smile cho biết: Cảm giác ê, tức răng sẽ xuất hiện trong 1-2 ngày đầu khi bạn gắn mắc cài niềng răng. Bởi khi đó dây cung bắt đầu sinh lực để dịch chuyển răng của bạn từng ngày, trong những ngày này bạn có thể ăn đồ ăn mềm. Sau đó, cảm giác này sẽ giảm dần và hết hẳn. Bạn đừng quá lo lắng, hãy cố gắng nghỉ ngơi, ăn uống điều độ.

Giai đoạn đầu khi niềng răng việc ăn uống có thể khiến bạn dè chừng 1 chút, tuy nhiên chỉ sau 5 đến 7 ngày khi bạn đã thích nghi được thì niềng răng hoàn toàn bình thường, không gây ảnh hưởng đến công việc/học tập của bạn, việc ăn nhai cũng trở nên thoải mái hơn.

1.1 Hãy bắt đầu bằng đồ ăn mềm

 Một số thức ăn bạn có thể lựa chọn là: cháo, súp, các loại ngũ cốc, thịt băm nấu mềm, khoai tây, cá mềm, các thức ăn từ trứng, sữa chua

1.2 Cần bổ sung đủ dinh dưỡng

Bổ sung đủ chất  thể để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh là điều bác sĩ luôn khuyến khích

Nha khoa Việt Smile mách bạn 1 số thực phẩm như sau:

+ Các loại trái cây có múi như bưởi, cam, quý có chứa lượng Vitamin C dồi dào.

+ Thịt bò và súp lơ là 1 gợi ý cho thực phẩm chứa nhiều sắt. Các loại đậu cung cấp lượng Protein khá tốt cho bạn.

Xem thêm:  Đóng khe thưa răng cửa bằng 4 miếng veneer

+ Bạn có thể chọn thực phẩm giàu canxi qua các loại tôm tép, cá, hải sản…

+ Đừng quên ăn nhiều trái cây, rau củ như rau diếp, cà rốt, rau cải chíp… có tác dụng giúp làm sạch các cặn bã bám quanh răng, làm giảm chất kiềm ở răng, có lợi cho tuần hoàn máu quanh răng và giúp răng chắc khỏe

An uong khi nieng
Chế độ ăn uống khi bắt đầu niềng

2. Niềng răng kiêng gì?

+ Niềng răng vẫn ăn thoải thích, miễn là trong ăn uống ta cần đảm bảo các tiêu chí: mềm – đủ dinh dưỡng – ít mảnh vụn – ít đường

+ Ba loại thức ăn nên tránh khi niềng là những món giòn – dai – cứng như chân gà, mía, đá, kẹo cứng, kẹo cao su, bánh mỳ có vỏ dai cứng, nhai xương, các loại hạt cứng, bỏng ngô…

Vậy khi mới gắn mắc cài, bạn cần ăn như thế nào? Ăn nhai 1 bên liệu có an toàn. Câu trả lời được bật mí tại đây.

Nieng rang kieng gi
Lưu ý nhỏ về cách ăn khi niềng răng cho bạn

3. Chăm sóc răng miệng khi niềng răng như thế nào?

Đối với rất nhiều bạn đang niềng răng, nhất là sử dụng mắc cài việc chăm sóc, vệ sinh khi niềng răng được đặc biệt quan tâm. Bác sĩ của Nha khoa Việt Smile sẽ hướng dẫn chi tiết các bạn cách chăm sóc răng

Cách chăm sóc răng khi chỉnh nha tốt nhất cho bạn

Nha khoa Việt Smile tin chắn rằng khi bạn tuân thủ chế độ ăn uống và chăm sóc răng miệng theo chỉ dẫn của bác sĩ thì các “đồng niềng” sẽ có trải nghiệm niềng răng an toàn, thú vị cùng kết quả lý tưởng nhất, duy trì lâu dài.

Việt Smile là 1 trong những cơ sở uy tín chuyên sâu về niềng răng tại Hà Nội, chúng tôi cam kết mang lại cho bạn chất lượng điều trị tốt nhất và 1 nụ cười tự tin.

Liên hệ với chúng tôi:

NHA KHOA VIỆT SMILE

Cơ sở Hà Nội : 229 Giáp Nhất – Thanh Xuân Hà Nội

Cơ sở TP.HCM: Số 7 đường 6 KĐT Hà Đô – 118 đường 3/2 Phường 12 Quận 10

Cơ sở Lào Cai: 005 Cốc Lếu – TP. Lào Cai

Hotline miền Bắc: 0839 637383– 0343 637383

Hotline miền Nam: 0329 637383 – 0336 637383

Email: Nhakhoavietsmile@gmail.com

Website: nhakhoavietsmile.vnnhakhoavietsmile.comdansuveneer.vn – trungtamniengrang.vn

 

TƯ VẤN CÙNG CHUYÊN GIA




    Messenger
    Zalo
    Gọi ngay
    Tư vấn miễn phí

    Để lại lời nhắn

    [contact-form-7 404 "Not Found"]