5 lý do bạn nên cạo lưỡi và cách làm sạch lưỡi

Cạo lưỡi là biện pháp được áp dụng rộng rãi hiện nay để giúp loại bỏ những mảng bám màu trắng, màu vàng do thức ăn dư thừa hoặc do sử dụng những đồ uống có màu tạo thành. Vậy cạo lưỡi là gì và mang lại những lợi ích gì? Có những loại dụng cụ cạo lưỡi nào và cách vệ sinh lưỡi ra sao các cùng đi tìm hiểu với VIET SMILE nhé!

5 lý do bạn nên cạo lưỡi và cách làm sạch lưỡi
5 lý do bạn nên cạo lưỡi và cách làm sạch lưỡi

Cạo lưỡi là gì?

Cạo lưỡi là sử dụng những loại dụng cụ cạo lưỡi có hình dáng giống như những chiếc thìa hoặc bàn chải đánh răng tác động lên bề mặt lưỡi. Cạo lưỡi có thể thực hiện trước hoặc sau khi đánh răng để lấy đi hết những vi khuẩn gây bệnh cho lưỡi và khoang miệng.

Lợi ích sau khi vệ sinh lưỡi

Theo nghiên cứu trong khoang miệng có chứa rất nhiều vi khuẩn, trong đó vi khuẩn trên lưỡi chiếm khoảng 70%. Do đó vệ sinh lưỡi cần thực hiện thường xuyên là điều cần thiết. Vậy sau khi vệ sinh lưỡi sẽ mang lại những lợi ích gì?

5 lý do - lợi ích sau khi vệ sinh lưỡi
5 lý do – lợi ích sau khi vệ sinh lưỡi

Giúp loại bỏ những vi khuẩn

Như đã biết trên bề mặt lưỡi có chứa rất nhiều vi khuẩn cứng đầu mà việc đánh răng không thể loại bỏ hết được. Vậy nên bạn cần thực hiện vệ sinh lưỡi 2 ngày/lần sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn gây bệnh đó. Sau khi lưỡi được làm sạch, những mảng vụn thức ăn nhỏ, mảng bám và vi khuẩn sẽ được lấy đi hết, từ đó giúp lưỡi luôn khỏe mạnh.

Giảm hôi miệng 

Những thức ăn thừa và xác chết vi khuẩn bám nhiều trên lưỡi gây ra các mảng trắng hoặc màu vàng. Khi vệ sinh lưỡi bằng những dụng cụ cạo lưỡi sẽ giúp loại bỏ những mảng trắng đó mang tới hơi thở thơm mát.

Giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng và sức khỏe cơ thể

Vệ sinh lưỡi thường xuyên sẽ giúp loại bỏ những vi khuẩn có hại và những độc tố giúp cho răng miệng luôn khỏe mạnh không bị mắc các bệnh như viêm lưỡi, nấm lưỡi, viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng. Bên cạnh đó còn giúp làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, khi vệ sinh lưỡi sạch những độc tố được loại bỏ không thể đi vào cơ thể gây bệnh, từ đó giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

Cải thiện vị giác

Lưỡi là cơ quan cảm thụ vị giác, lưỡi có thể cảm nhận được 4 loại vị cơ bản như đắng, chua, ngọt và mặn. Khi lưỡi không được vệ sinh sạch, sẽ làm mất đi khả năng cảm vị của thức ăn do đó bạn nên vệ sinh lưỡi hằng ngày để có thể thưởng thức hương vị của thức ăn tốt hơn, ăn ngon miệng hơn.

Mang lại tính thẩm mỹ cho lưỡi

Khi lưỡi có các mảng bám màu trắng do vi khuẩn hay do bạn ăn, uống những đồ có màu sẽ làm cho lưỡi của bạn trở nên xấu hơn, ngại giao tiếp. Khi vệ sinh lưỡi sẽ giúp loại bỏ những mảng bám đi giúp cho lưỡi của bạn luôn giữ được màu hồng đẹp.

Những dụng cụ cạo lưỡi phổ biến

Ngoài việc đánh răng bằng bàn chải đánh răng 2 lần sáng và tối, thì vệ sinh lưỡi cũng là một trong những biện pháp cần được áp dụng song song để giúp răng miệng sạch sâu, đẩy lùi các bệnh lý răng miệng do vi khuẩn gây ra. Dưới đây là một số dụng cụ cạo lưỡi bạn có thể tham khảo:

Cây cạo lưỡi bằng nhựa

Cây cạo lưỡi bằng nhựa được sử dụng phổ biến với đa dạng màu sắc, hình dạng khác nhau. Bên cạnh đó dụng cụ cạo lưỡi có giá thành rẻ nên được nhiều gia đình sử dụng để vệ sinh lưỡi hằng ngày.

Cây cạo lưỡi Okamura

Cây cạo lưỡi okamura
Cây cạo lưỡi Okamura

Cây cạo lưỡi nhựa Okamura của Nhật được nhiều khách hàng ưa chuộng, sử dụng để loại trừ mảng bám và vi khuẩn tích tụ trên bề mặt lưỡi giúp hạn chế các hội chứng hôi miệng, bệnh lý răng miệng do vi khuẩn gây ra. Nếu bạn chưa biết lựa chọn loại dụng cụ vệ sinh lưỡi nào thì cây cạo lưỡi Nhật Okamura có thể là một sự lựa chọn cho bạn.

Cây cạo lưỡi được làm từ chất liệu nhựa PE đã được kiểm chứng an toàn cho người sử dụng. Cây cạo lưỡi có chiều dài 8,2cm, đầu cạo 3,5cm, phù hợp với khuôn miệng của hầu hết tất cả mọi người. Bên cạnh đó cây cạo lưỡi có thể sử dụng cho cả người lớn và trẻ nhỏ để vệ sinh lưỡi mỗi ngày. Để lưỡi luôn được sạch và miệng thơm ngát bạn nên sử dụng ít nhất 2 lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Tuy nhiên không dùng cho người mắc bệnh về lưỡi như nấm lưỡi, viêm lưỡi, loét lưỡi vì chúng sẽ làm chảy máu lưỡi, từ đó vi khuẩn sẽ tấn công vào lưỡi khiến bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Cây cạo lưỡi Dontodent

Cây cạo lưỡi Dontodent là hàng nội địa của Đức và được bán nhiều trên thị trường Việt Nam. Hiện nay cây cạo lưỡi này cũng đã và đang được nhiều hàng lựa chọn để vệ sinh lưỡi hằng ngày. Cây cạo lưỡi được sản xuất từ chất liệu nhựa đã được kiểm chứng an toàn.

Cây cạo lưỡi Dontodent được thiết kế với đầu cạo có độ rộng phù hợp với khuôn miệng, đầu cạo mềm mịn, bạn có thể thoải mái vệ sinh lưỡi mà không ảnh hưởng đến nướu. Tuy nhiên, khi sử dụng bạn cũng nên dùng lực nhẹ nhàng để lấy đi hết những mảng bám, vi khuẩn mà không làm tổn thương lưỡi.

Ngoài ra còn một số loại dụng cụ khác với nhiều thương hiệu khác nhau mà bạn có thể dễ dàng mua được ở những nhà thuốc hay của hàng tiện lợi uy tín trên toàn quốc.

Dụng cụ cạo lưỡi bằng thép không gỉ

Dụng cụ cạo lưỡi bằng thép không gỉ
Dụng cụ cạo lưỡi bằng thép không gỉ

Dụng cụ cạo lưỡi bằng thép không gỉ hay còn có tên gọi khác là cây cạo lưỡi inox. Đúng với tên gọi của chúng, cây cạo lưỡi được sản xuất từ vật liệu thép không gỉ, được xử lý và đánh giá an toàn, không gây ảnh hưởng đến lưỡi và răng miệng sau khi sử dụng. Cây cạo lưỡi với thiết kế mỏng, nhẹ, chiều dài 15 cm và chiều rộng 2,5 cm phù hợp với mọi khuôn miệng nên dễ sử dụng, giúp lấy đi hoàn toàn những mảng bám thức ăn, vi khuẩn mà bàn chải đánh răng chưa thể lấy đi hết được, giúp cho hơi thở thơm mát không còn mùi hôi miệng.

Dụng cụ cạo lưỡi chống chỉ định với những khách hàng bị viêm lưỡi, nấm lưỡi, loét lưỡi vì chúng sẽ giúp cho bệnh nặng hơn hoặc gây ra bội nhiễm.

Dụng cụ cạo lưỡi cho trẻ nhỏ

Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch kém nên khó có thể chống lại những vi khuẩn gây bệnh. Mà trên lưỡi có chứa hàng ngàn những vi khuẩn có hại nên các mẹ cũng cần vệ sinh lưỡi cho bé luôn sạch. Đối với những trẻ từ 1 tuổi trở lên các mẹ có thể dùng những dụng cụ cạo lưỡi dành riêng cho trẻ nhỏ để vệ sinh lưỡi cho bé.

Dụng cụ cạo lưỡi cho trẻ nhỏ
Dụng cụ cạo lưỡi cho trẻ nhỏ

Do miệng của bé còn non nên những loại dụng cụ cạo lưỡi cho trẻ nhỏ thường được sản xuất với chất liệu nhựa mềm mịn và được kiểm định 100% an toàn không chứa BPA. Ngoài ra chúng còn được thiết kế nhỏ gọn, hình dáng ngộ nghĩnh, vui nhộn với nhiều màu sắc khác nhau tạo cảm giác thoải mái và rất dễ sử dụng cho những bàn tay nhỏ xinh của bé khi thao tác vệ sinh lưỡi.

Bàn chải lưỡi giúp vệ sinh lưỡi

Ngoài các dụng cụ vệ sinh lưỡi bằng cây cạo lưỡi thì bàn chải lưỡi cũng được nhiều khách hàng tin dùng để làm sạch lưỡi. Bàn chải lưỡi được ví như những chiếc chổi giúp quét sạch đi những vi khuẩn mà khi đánh răng chưa thể lấy đi hết được.

Bàn chải lưỡi được thiết kế với kích cỡ phù hợp, không gây khó chịu khi đưa vào miệng giúp mở rộng diện tích tiếp xúc với lưỡi. Bên cạnh đó đầu lông bàn chải thường được sản xuất bởi những chất liệu silicon mềm mịn có độ đàn hồi tốt, không gây trầy xước lưỡi. Hơn nữa những đầu lông bàn chải có thể đi vào những kẽ hở trên bề mặt lưỡi làm bong các mảng bám thức ăn và xác chết vi khuẩn tích tụ lại mang tới hơi thở thơm mát, từ đó giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và ngon miệng hơn khi ăn.

Cách làm sạch lưỡi hiệu quả

Trong khoang miệng có chứa rất nhiều vi khuẩn gây bệnh, chúng không chỉ hình thành và phát triển ở nướu hay các kẽ răng, mà chúng còn tập trung nhiều trên bề mặt lưỡi. Và miệng là môi trường ẩm ướt nên vi khuẩn sẽ phát triển rất nhanh và gây ảnh hưởng đến lưỡi nói riêng và răng miệng nói chung. Do đó bạn nên thực hiện vệ sinh lưỡi đúng cách nhất để loại bỏ các tác nhân gây bệnh cho lưỡi hiệu quả.

Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi

Khi bạn đang sử dụng những dụng cụ cạo lưỡi nhưng chưa biết cách thực hiện để làm sạch lưỡi hiệu quả thì bạn có thể tham khảo các bước dưới đây:

Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi
Vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi

Bước 1: Đưa lưỡi ra ngoài nhiều nhất có thể

Nếu lưỡi không được đưa ra ngoài hết có thể thì khi sử dụng các dụng cụ cạo lưỡi để vệ sinh lưỡi nhưng mảng bám, vi khuẩn không được lấy đi hết. Hơn nữa khi thực hiện sẽ cảm thấy thoải mái không bị nôn, không ảnh hưởng đến những phần mô nướu xung quanh.

Bước 2: Vệ sinh lưỡi bằng việc cạo hoặc chải lưỡi

  • Đầu tiên bạn đặt dụng cụ cạo lưỡi về phía cuống lưỡi và nhấn dụng cụ cạo lưỡi và di chuyển từ cuống lưỡi về phía đầu lưỡi.
  • Tiếp theo là rửa sạch dụng cụ vệ sinh lưỡi và súc miệng thật sạch với nước để loại bỏ những mảng bám. Tiếp tục thực hiện lặp đi lặp lại cách trên khoảng 3 – 5 lần ở các vị trí khác nhau trên lưỡi để những độc tố trên lưỡi được lấy đi hoàn toàn và thực hiện đến khi lưỡi có màu hồng, không còn những mảng bám màu trắng.
  • Tuy nhiên trong quá trình vệ sinh lưỡi bạn nên dùng lực nhẹ nhàng để không làm tổn thương lưỡi, chảy máu lưỡi.

Bước 3: Súc miệng lại bằng nước

Sau khi vệ sinh lưỡi bạn cần súc miệng lại bằng nước sạch nhiều lần để rửa trôi hoàn toàn những mảng bám ra bên ngoài giúp lưỡi luôn sạch và hơi thở không còn mùi hôi khó chịu.

Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng

Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng được nhiều người áp dụng để làm sạch lưỡi bởi cách này thực hiện đơn giản, tiện lợi hơn so với dụng cụ vệ sinh lưỡi chuyên dụng.

Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng
Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải đánh răng

Cách thực hiện

Bước 1: Lựa chọn những loại bàn chải có đầu lông mềm mịn để không làm tổn thương đến lưỡi.

Bước 2: Làm sạch khoang miệng và rửa bàn chải dưới vòi nước thật sạch.

Bước 3: Đưa lưỡi ra ngoài hết sức có thể để quá trình làm sạch lưỡi nhanh hơn và hiệu quả hơn.

Bước 4: Đặt bàn chải về phía cuống lưỡi sau đó chải lưỡi theo chiều dọc về phía đầu lưỡi và thực hiện từ trong ra khoảng 3-5 lần đến khi cảm thấy lưỡi đã được làm sạch. Sau mỗi lần bạn cần vệ sinh bàn chải và súc miệng bằng nước để loại bỏ những vi khuẩn.

Bước 5: Súc miệng lại thật sạch với nước nhiều lần để đưa hết những chất bẩn ra bên ngoài.

Lưu ý: Khi thực hiện bạn nên dùng lực vừa phải và không nên thực hiện quá lâu sẽ làm cho lưỡi bị đỏ, đau rát.

Làm sạch lưỡi bằng nước súc miệng

Ngoài việc vệ sinh lưỡi bằng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng 2 lần/ngày thì bạn nên đồng thời sử dụng nước súc miệng để giúp loại bỏ hoàn toàn mảng bám, vi khuẩn, độc tố có trên bề mặt lưỡi. Đồng thời giúp lấy đi hết những thức ăn thừa còn sót lại trong các kẽ răng, loại bỏ và tiêu diệt những vi khuẩn gây bệnh cho răng và nướu mang đến một hàm răng chắc khỏe, trắng sáng, hơi thở thơm mát.

Bạn có thể sử dụng nước muối pha loãng hay những loại nước súc miệng phù hợp với răng miệng mà bạn dễ dàng mua được ở những hiệu thuốc.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cần vệ sinh lưỡi bằng các dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải đánh răng. Tiếp theo ngậm nước súc miệng thực hiện đảo qua lại trong khoang miệng khoảng 30 giây, sau đó sục họng và nhổ ra. Cuối cùng là súc miệng lại một lần nữa để đảm bảo miệng và lưỡi sạch hoàn toàn.

Vậy là với những nội dung trên, nha khoa VIET SMILE đã giúp bạn có những kiến thức về cạo lưỡi và cách vệ sinh lưỡi hiệu quả. Nếu bạn còn thắc mắc hay cần hỗ trợ thêm thông tin, bạn vui lòng liên hệ Hotline 1900 3331 để được tư vấn nhanh nhất nhé!

Nguyên nhân và cách điều trị hôi miệng

4/5 - (1 bình chọn)

ĐĂNG KÝ NHẬN KHUYẾN MẠI

Nha khoa VIET SMILE kênh Zalo Zalo
Gọi ngay cho nha khoa VIET SMILE Gọi ngay
Form liên hệ Nha khoa VIET SMILE Đăng ký lịch khám

Đăng ký lịch khám

    Mục (*) là bắt buộc